同时我们吃的很多营养物质，比如碳水化合物到了身体里面代谢，都需要B1的参与。

1、kaiyun官网 菠萝：一般建议成年女性要补多少维生素D呢？ 郭婷教授：如果没有骨质疏松的话，400-600个国际单位就够了。

所以就出现了有修红、降低灼热感这类功效的护肤品。kaiyun官网2022年至2024年，该公司广告宣传费、销售服务费整体平稳，但2025年全年销售服务费达到1795.42万元，同比增长274.06%，占销售费用的22.68%。

2、梅西社媒发文打破沉默：痛苦非常巨大，伤口需要很长时间才能愈合

通过精准医疗，管理好自己的特定亚型，长生存和慢性病管理的机会非常大。

3、拓展应用场景 “人工智能＋”赋能产业数智转型

例如，在靶向治疗中，有的患者坚持从一代药开始用，担心先用最好的三代药，以后没药可用了。

4、别总困惑！马拉松不是道德展览馆_网易订阅

这就是为什么我们获得了如此多的免疫学诺贝尔奖，但仍需继续研究免疫，因为还有很多未知领域。

5、Tomi Lahren：OutKick是“觉醒派”的坟场，Jemele Hill的嘲讽只会让自己崩溃

所以原因肯定不是这样。

把我等普通人类丢到北极去，就算不会被冷死，每天大量脂肪，我们出现了脂肪肝、冠心病和中风，超高蛋白，我们的肾脏和肝脏不堪重负，没有碳水，我们长期低血糖和胰岛素紊乱……唯一结果就是疾病缠身，英年早逝。

本期内容来自菠萝音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ —点击收听 了解更多—文 | 菠萝 3月21日是世界睡眠日。

6、状告儿媳84岁双星创始人败诉，老牌国货夺权连亲情都不要了？

图片来源：参考文献 我的合作者Lamia教授团队发现把老鼠控制细胞生物钟的基因破坏后，细胞居然越长越快，久而久之，有的就变成癌细胞了！ 原来，控制生物钟的基因，也协调着细胞生长，而癌细胞的生物钟通常是紊乱的。

菠萝：（赶紧喝口水）喝水的速度对肾脏健康有影响吗？ 陈罡教授：一般来说，肾脏喜欢涓涓细流，慢慢喝水会更好，如果一下子猛干个2000ml甚至更多，会产生水中毒（稀释性低钠血症）；严重时会引起生命危险。

7、漫游秦皇岛，品秦皇遗风，叹海韵天成

记住，最健康的饮食，永远都是均衡的简单饮食！ 图片来源：网络表情包 参考文献： 1.Chen M, Rao Y, Zheng Y, Wei S, Li Y, Guo T, Yin P. Association between soy isoflavone intake and breast cancer risk for pre- and post-menopausal women: a meta-analysis of epidemiological studies. PloS one. 2014;9(2):e89288. doi: 10.1371/journal.pone.0089288. PubMed PMID: 24586662; PMCID: PMC3930722. 2.Wada K, Nakamura K, Tamai Y, Tsuji M, Kawachi T, Hori A, Takeyama N, Tanabashi S, Matsushita S, Tokimitsu N, Nagata C. Soy isoflavone intake and breast cancer risk in Japan: from the Takayama study. Int J Cancer. 2013;133(4):952-60. doi: 10.1002/ijc.28088. PubMed PMID: 23389819. 3.Moutsatsou P, Papoutsi Z, Kassi E, Heldring N, Zhao C, Tsiapara A, Melliou E, Chrousos GP, Chinou I, Karshikoff A, Nilsson L, Dahlman-Wright K. Fatty acids derived from royal jelly are modulators of estrogen receptor functions. PloS one. 2010;5(12):e15594. doi: 10.1371/journal.pone.0015594. PubMed PMID: 21203528; PMCID: PMC3008742. 4.Georgiev DB, Metka M, Huber JC, Goudev AR, Manassiev N. Effects of an herbal medication containing bee products on menopausal symptoms and cardiovascular risk markers: results of a pilot open-uncontrolled trial. MedGenMed. 2004;6(4):46. PubMed PMID: 15775873; PMCID: PMC1480585. 5.Gray SL, Lackey BR, Tate PL, Riley MB, Camper ND. Mycotoxins in root extracts of American and Asian ginseng bind estrogen receptors alpha and beta. Exp Biol Med (Maywood). 2004;229(6):560-8. Epub 2004/06/01. PubMed PMID: 15169976. 6.Wang P, Ren J, Tang J, Zhang D, Li B, Li Y. Estrogen-like activities of saikosaponin-d in vitro: a pilot study. Eur J Pharmacol. 2010;626(2-3):159-65. doi: 10.1016/j.ejphar.2009.09.047. PubMed PMID: 19819234. 7.Zhang W, Fujikawa T, Mizuno K, Ishida T, Ooi K, Hirata T, Wada A. Eucommia leaf extract (ELE) prevents OVX-induced osteoporosis and obesity in rats. Am J Chin Med. 2012;40(4):735-52. doi: 10.1142/S0192415X12500553. PubMed PMID: 22809028. 8.Grube BJ, Eng ET, Kao YC, Kwon A, Chen S. White button mushroom phytochemicals inhibit aromatase activity and breast cancer cell proliferation. The Journal of nutrition. 2001;131(12):3288-93. Epub 2001/12/12. PubMed PMID: 11739882. 9.Shin A, Kim J, Lim SY, Kim G, Sung MK, Lee ES, Ro J. Dietary mushroom intake and the risk of breast cancer based on hormone receptor status. Nutrition and cancer. 2010;62(4):476-83. Epub 2010/05/01. doi: 10.1080/01635580903441212. PubMed PMID: 20432168.为什么痛觉对人很重要？手术时打一针就“睡着了”，和睡觉有什么本质区别？相信医生，真的能减轻疼痛吗？ 这期节目，我请来了西湖大学医学院陈冲教授，聊聊疼痛、麻醉，以及“相信的力量”——安慰剂。

但是粉丝们不知道，蜂王浆含有不少具有雌激素活性的物质！ 有研究发现，蜂王浆里的一些脂肪酸可以增加雌激素的功能。

8、3-2！世界杯奇迹之战：阿根廷绝杀 佛得角2次扳平虽败犹荣

此次人事调整，是珀莱雅增持花知晓股权后，加速多品牌协同的步伐之一。

只想告诉大家，任何东西，即使高级补品，都有一定风险，都别瞎吃，尤其是长期瞎吃。

正常人有神经调节机制和神经递质释放，能让血压回升，但本身有器质性病变的病人，可能承受不住这种突然的血压下降。

9、IPO后首次大考！SpaceX拟明日凌晨再试飞星舰，此前因发动机故障遗憾推迟

膀胱癌最常出现在中老年男性身上，重要原因就是吸烟。

2022年8月，公司更名为潍柴雷沃智慧农业科技股份有限公司，进一步聚焦农机装备和智慧农业两大业务。

10、国网石家庄供电公司 打造党建品牌 赋能企业高质量发展

前面提到嗜睡障碍是因为清醒程度不够，而好多失眠的人是觉醒程度太高，食欲素受体拮抗剂就是降低觉醒程度的。

因为眼球偏小，所以他们不容易近视。

1、CBA快讯！广州男篮斥巨资拿到状元签，杜智博加盟广州，北控拿下贾尔斯优先续约权，麦考尔重回广州

这一年，我一共邀请嘉宾做了70期播客，总共78个小时。

2、重庆忠县遭水淹？警方辟谣：系旧年灾情翻炒

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3、【今日信息】中卫上百个岗位紧急招聘中…7月16日

菠萝：手术后，在家庭护理的时候需要特别注意什么？ 杨迪亚教授：第一，最重要的是安全问题，特别强调要避免发生感染，所以不能揉眼睛。31省份出齐！高考分数线最新汇总很多人觉得好玩，结果陷入尼古丁成瘾，最后演变成抽真烟。

4、雄鹿惜败太阳：中国血统十号秀23+8+6 杨瀚森好友21+10+4帽

大家更熟悉的或许是它曾经的代号：DS-8201。

5、理想战略换挡：让渡短期利润，重构技术壁垒

人类在进化过程中，胆固醇存在必然有它的道理。

6、勒布朗会去哪？哪个球队需要勒布朗？

本文来源：时代商业研究院 作者：实习生杨弘阳、韩迅 来源|时代商业研究院 作者|实习生杨弘阳、韩迅 编辑|韩迅 7月21日晚，广东鸿图（002101.SZ）公告称，公司董事会于近日收到副总裁兼财务总监刘刚年提交的辞职报告。

SpaceX 股票在上市后前三日大幅上涨，但随后就出现了猛烈的回调，目前其股价已较峰值下跌约 49% 至 115.26 美元/股，较 IPO 价格 135 美元/股下降约 15%。

另外，我之前为了做科普，让年轻医生去问患者“最想知道什么”，结果发现很多我认为是常识的问题，患者其实并不知道。

7、森兰绿城翡翠岛vs合生漫云：容积率与舒适度测评，这份榜单揭示了关键答案

如果你去看这些药水的成分，可能也就是一些氨基酸或者维生素，无非就是补充了一些营养。

再结合患者的自身需求——有的人看近需求高，有的年纪大、对视觉要求没那么高，还有经济接受程度，综合来选择。

8、2026赛季北京国安足球俱乐部主场赛事年票公告

但是我们平时要繁殖蚊子，做转基因之类的时候，就需要给雌蚊喂血。

既然这个突变这么坏，为什么没有在漫长的进化中被淘汰掉呢？ 科学家后来发现了一个意想不到的原因：携带 BRCA 突变居然有一些进化优势！ 有BRCA突变的女性，虽然岁数大了以后容易得癌症，但年轻时的生育能力往往更强，因为她们卵泡储备更多，同时受精卵更容易在子宫内着床。

交易完成后，目标公司不纳入合并报表，按权益法入账，且不具备独立销售、研发及品牌职能。

但我不建议不缺铁的人补铁。